Jeśli jesteś szczęśliwym posiadaczem lub posiadaczką wanny, to przed Tobą niezliczone okazje do zażywania kąpieli. Chyba najbardziej popularne są kąpiele w solach lub specjalnie do tego przeznaczonych płynach, które tworzą przyjemnie otulającą ciało pianę. Nieco mniej popularne są kąpiele ziołowe. Warto jednak do nich niekiedy wracać i cieszyć się ich prozdrowotnymi właściwościami. Na rynku dostępne są gotowe mieszanki ziół do kąpieli, ale równie dobrze możesz sama przygotować swój zestaw ziół, idealnie odpowiadający Twoim potrzebom.

Kąpiele ziołowe – dla kogo?

Tak naprawdę każdy – jeśli nie ma szczególnym przeciwskazań zdrowotnych – może cieszyć się kąpielami w ziołach. Zioła dla wielu osób będą one nawet bezpieczniejsze niż niektóre produkty przeznaczone do kąpieli w bąbelkach, wiele dostępnych na rynku kosmetyków zawiera szkodliwe dla skóry związki SLS lub SLES, które znane są ze swoich silnych właściwości spieniających, lecz jednocześnie drastycznie wysuszają i wyniszczają płaszcz hydrolipidowy skóry. Samodzielne przygotowywanie mieszanek ziół do kąpieli może co więcej przerodzić się w pasję. Poznanie najważniejszych właściwości roślin, suszenie i troskliwe przechowywanie ziół może samo w sobie okazać się przyjemne i relaksujące. Do tego, przygotowując własne mieszanki kąpielowe, możemy dowolnie dobierać składniki i tworzyć kąpiele idealnie dopasowane do naszych potrzeb zdrowotnych. To także propozycja dla tych (a są tacy!), którzy nie lubią piany!

Kąpiel ziołowa na stres

Wiele ziół znanych jest ze swoich relaksujących właściwości. Wśród nich znajdują się m.in. lawenda, melisa, mięta pieprzowa, chmiel, dziurawiec, kozłek lekarski, koszyczek rumianku.

Przygotowanie: Garść suszonej lawendy, po pół garści dziurawca i rumianku zalej 2 litrami wrzątki i odstaw do zaparzenia na 20-30 minut. Na koniec możesz dodać parę kropli lawendowego olejku eterycznego, aby wzmocnić efekt.

Kąpiel ziołowa na bóle menstruacyjne

Tutaj szczególnie przydadzą się zioła posiadające właściwości rozkurczowe. Można sięgnąć po najbardziej popularne odmiany ziół, możliwe do znalezienia w każdym supermarkecie: rumianek, miętę, melisę, kozłek lekarski, nagietek.

Przygotowanie: Garść rumianku suszonego, pół garści nagietka i szczyptę liści maliny zalej 2 litrami wrzątku, pozostaw do zaparzenia na około 20–30 minut. Nad wanną napełnioną ciepłą (lecz nie nadmiernie gorącą wodą) przelej napar przez sitko. Dla dekoracji i poprawy nastroju możesz dorzucić odrobinę suszonych kwiatów. Gotowe!

Kąpiel ziołowa na pobudzenie

Oczywiście najlepiej zażywać takiej kąpieli z samego rana. Powinna nie tylko pobudzić, lecz także pozostawić nas z poczuciem świeżości i rześkości. Polecane w tym wypadku zioła i rośliny to: zielona herbata, mięta pieprzowa, skórka z cytryny lub limonki, goździki, rumianek, szałwia, korzeń żeń-szenia, rozmaryn.

Przygotowanie: 5 łyżek zielonej herbaty, niewielką garść rumianku, niewielką garść mięty pieprzowej, skórkę otartą z jednej cytryny i szczyptę pieprzu zalej wrzątkiem (ok. 2 l) i odstaw na 20 minut pod przykryciem. Następnie przecedzony napar wlej do wanny z wodą. Możesz wrzucić do kąpieli kilka plastrów cytryny lub pomarańczy!