Sen

  1. Jak się wyciszyć przed snem? Parę słów o wieczornej rutynie
    Jak się wyciszyć przed snem? Parę słów o wieczornej rutynie

    Niewłaściwa higiena snu może nas zamknąć w błędnym kole ciągłego wyczerpania: wstajemy zmęczeni i bez motywacji do...

  2. „Dlaczego w nocy tak bardzo się pocę?” Poznaj możliwe przyczyny nadmiernej potliwości nocnej
    „Dlaczego w nocy tak bardzo się pocę?” Poznaj możliwe przyczyny nadmiernej potliwości nocnej

    Szacuje się, że problem nadmiernej potliwości nocnej może dotyczyć nawet do 41% pacjentów podstawowej opieki zdro...

  3. Power nap: jak powinna wyglądać „drzemka mocy” i komu może posłużyć?
    Power nap: jak powinna wyglądać „drzemka mocy” i komu może posłużyć?

    Nawet jeśli rano czujemy się względnie wypoczęci i ochoczy do pracy, to bardzo często w ciągu dnia przytrafiają na...

  4. Budzik w telefonie – dlaczego powinieneś przestać go używać?
    Budzik w telefonie – dlaczego powinieneś przestać go używać?

    Budzik w telefonie – dlaczego powinieneś przestać go używać? Telefony komórkowe są dzisiaj narzędziem tak popularn...

  5. Problemy z zasypianiem – domowe sposoby
    Problemy z zasypianiem – domowe sposoby

    Wszelkie formy zaburzeń związanych ze snem (począwszy od trudności z zasypianiem, przez płytki i niespokojny sen,...