ZDROWY STYL ŻYCIA

  1. Jak przygotować się do egzotycznej podróży?
    Jak przygotować się do egzotycznej podróży?

    Egzotyczne wakacje to marzenie wielu z nas. Z pieczołowitością wybieramy wymarzoną destynację, zaopatrujemy się w ...

  2. Termogeniki - czym są? jak działają?
    Termogeniki - czym są? jak działają?

    Zbliżające się lato to świetny pretekst, żeby zadbać o swoją sylwetkę i samopoczucie i zrzucić kilka dodatkowych k...

  3. Czy ćwiczenia wzmacniają odporność?
    Czy ćwiczenia wzmacniają odporność?

    Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem zdrowego stylu życia. Jej brak lub niedobór p...

  4. Uwaga na biegunkę podróżnych
    Uwaga na biegunkę podróżnych

    Majówka za pasem, a kilka dni wolnego wielu z nas wykorzystuje na mały regeneracyjny urlop. To świetny moment, żeby naładować baterie leniuc...

  5. Wielozadaniowość - dlaczego warto ją porzucić?
    Wielozadaniowość - dlaczego warto ją porzucić?

    Podzielność uwagi – umiejętność, która przy współczesnym tempie życia może wydawać się na wagę złota. Odpowiadanie...

  6. Sekrety zdrowej drzemki
    Sekrety zdrowej drzemki

    Pamiętasz leżakowanie w przedszkolu? Małe dzieci często mu się opierają, bo po co tracić czas na zabawę! Mimo opor...

  7. Sztuka relaksu – 4 sposoby na złagodzenie stresu
    Sztuka relaksu – 4 sposoby na złagodzenie stresu

    Stres może być czynnikiem, który rozbudza i motywuje do wydajniejszego działania. Tak zwany dobry stres napędza na...

  8. Jak znaleźć motywację? 6 tricków, które pomogą Ci żyć zdrowiej
    Jak znaleźć motywację? 6 tricków, które pomogą Ci żyć zdrowiej

    „Będę się zdrowo odżywiać i zacznę się więcej ruszać” – jak często powtarzasz sobie te słowa? I jak szybko rezygnu...

  9. Masaż - dla zdrowia ciała i ducha
    Masaż - dla zdrowia ciała i ducha

    Masaż to prawdziwa uczta dla ciała i ducha. Rozluźnia mięśnie, usprawnia krążenie krwi i limfy, redukuje ból i ...

Posts loader