ZDROWY STYL ŻYCIA

  1. Masaż - dla zdrowia ciała i ducha
    Masaż - dla zdrowia ciała i ducha

    Masaż to prawdziwa uczta dla ciała i ducha. Rozluźnia mięśnie, usprawnia krążenie krwi i limfy, redukuje ból i ...

  2. 5-minutowe rozciąganie o poranku
    5-minutowe rozciąganie o poranku

    Znasz ten scenariusz? Nie reagujesz na pierwszy budzik, zmuszasz się do wyjścia z łóżka i w trybie autopilota trafiasz po omacku do pracy. D...

  3. Zapach świąt - jak go zachować?
    Zapach świąt - jak go zachować?

    Świąteczny nastrój tworzą także zapachy. Aromaty ciast, korzennych przypraw, mandarynek i pomarańczy, zapach żywej...

  4. 4 zimowe sporty dla każdego
    4 zimowe sporty dla każdego

    Zimowa aura często zniechęca nas do podejmowania jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej. Chętnie zostajemy w cie...

  5. Czy jestem pracoholikiem?
    Czy jestem pracoholikiem?

    Pracoholizm jest uważany za jedną z chorób cywilizacyjnych, znamiennych dla naszych czasów. Uzależnienie od pracy ...

  6. 5 sygnałów, że potrzebujesz więcej snu
    5 sygnałów, że potrzebujesz więcej snu

    Sen to jedna z podstawowych fizjologicznych funkcji organizmu. Przyjmuje się, że dorosły człowiek powinien przesyp...

  7. Pływaj nie tylko latem
    Pływaj nie tylko latem

    Lato nieubłaganie dobiegło końca. Za oknem zimno i ponuro, dlatego rezygnujemy z aktywności zarezerwowanych na cie...

  8. Wakacyjne pokusy – jak skorzystać z urlopu i zachować zgrabną sylwetkę?
    Wakacyjne pokusy – jak skorzystać z urlopu i zachować zgrabną sylwetkę?

    Lato to pora wakacyjnych wyjazdów – ucieczka od codziennej rutyny, chwila wytchnienia od pracy i obowiąz...

  9. Dom bez chemii – zdrowe i ekologiczne sprzątanie
    Dom bez chemii – zdrowe i ekologiczne sprzątanie

    Chemia jest dzisiaj wszechobecna. O ile wiemy, że warto unikać jej nadmiaru w produktach spożywczych, rzadko myślimy o tym, by sprawdzić skł...

Posts loader