ZDROWY STYL ŻYCIA

  1. Sekrety zdrowej drzemki
    Sekrety zdrowej drzemki

    Pamiętasz leżakowanie w przedszkolu? Małe dzieci często mu się opierają, bo po co tracić czas na zabawę! Mimo opor...

  2. Sztuka relaksu – 4 sposoby na złagodzenie stresu
    Sztuka relaksu – 4 sposoby na złagodzenie stresu

    Stres może być czynnikiem, który rozbudza i motywuje do wydajniejszego działania. Tak zwany dobry stres napędza na...

  3. Jak znaleźć motywację? 6 tricków, które pomogą Ci żyć zdrowiej
    Jak znaleźć motywację? 6 tricków, które pomogą Ci żyć zdrowiej

    „Będę się zdrowo odżywiać i zacznę się więcej ruszać” – jak często powtarzasz sobie te słowa? I jak szybko rezygnu...

  4. Masaż - dla zdrowia ciała i ducha
    Masaż - dla zdrowia ciała i ducha

    Masaż to prawdziwa uczta dla ciała i ducha. Rozluźnia mięśnie, usprawnia krążenie krwi i limfy, redukuje ból i ...

  5. 5-minutowe rozciąganie o poranku
    5-minutowe rozciąganie o poranku

    Znasz ten scenariusz? Nie reagujesz na pierwszy budzik, zmuszasz się do wyjścia z łóżka i w trybie autopilota trafiasz po omacku do pracy. D...

  6. Zapach świąt - jak go zachować?
    Zapach świąt - jak go zachować?

    Świąteczny nastrój tworzą także zapachy. Aromaty ciast, korzennych przypraw, mandarynek i pomarańczy, zapach żywej...

  7. 4 zimowe sporty dla każdego
    4 zimowe sporty dla każdego

    Zimowa aura często zniechęca nas do podejmowania jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej. Chętnie zostajemy w cie...

  8. Czy jestem pracoholikiem?
    Czy jestem pracoholikiem?

    Pracoholizm jest uważany za jedną z chorób cywilizacyjnych, znamiennych dla naszych czasów. Uzależnienie od pracy ...

  9. 5 sygnałów, że potrzebujesz więcej snu
    5 sygnałów, że potrzebujesz więcej snu

    Sen to jedna z podstawowych fizjologicznych funkcji organizmu. Przyjmuje się, że dorosły człowiek powinien przesyp...

Posts loader